Rules Umum :
- Olahraga Minimal 30 Menit
- Peserta Wajib Olahraga Minimal 3x dalam 1 Minggu ( 2x Cardio & 1x Strength Training )
- Peserta Wajib mengikuti Tes Pengukuran Awal dan Akhir saat Program Sebuse Berlangsung
- Peserta yang kedapatan melakukan kecurangan akan di diskualifikasi
- Peserta yang melakukan olahraga di jam kerja tidak akan mendapatkan poin
- Tidak ada keringanan menit/jarak berolahraga, error sistem strava
- Wajib menggunakan strava, foto/video dengan timestamp, dan menggunakan smartwatch
- Keputusan Panitia tidak dapat di ganggu gugat
Penggunaan STRAVA & TIMESTAMP
- Peserta Wajib Menggunakan Aplikasi Timestamp
- Akun STRAVA Peserta Wajib menggunakan Nama yang sesuai dengan nama yang di daftarkan saat pendaftaran
- Peserta yang melakukan olahraga Strength Training WAJIB mengupload Video dengan durasi minimal 15” atau 30” jika melakukan gerakan yang berbeda
- Segala kegiatan yang di upload harus menggunakan Timestamp
- Untuk aktivitas Lari & Jalan cepat, WAJIB Mengupload Foto yg menunjukkan Heart Rate Average yang ada di strava